Die überraschenden Vorteile eines Bades

von Vivien Fisher

Bäder. Das wohltuende Ritual des Badens ist beliebter denn je … und das aus gutem Grund. Genau wie ein gelegentliches Stück Schokolade, ein Glas Wein und eine teure Gesichtsmaske hat auch ein Bad seine Vorteile. Die meisten von uns haben nicht die Zeit, ständig ein langes, entspanntes Bad zu nehmen. Aber hier sind vier Gründe, warum Sie ein Bad zu einem Teil Ihrer Selbstpflegeroutine machen sollten.

Kalorien verbrennen

Noch einmal für die Leute da hinten: Bäder verbrennen Kalorien! Bäder mit mindestens 100 Grad erhöhen die Körpertemperatur und können so viele Kalorien verbrennen wie 30 Minuten zu Fuß. Wenn Sie nach einem langen Arbeitstag jedoch zu müde für ein Training sind, können Sie ohne schlechtes Gewissen ein Bad nehmen und wissen, dass Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Linderung von Muskelschmerzen

Muskelschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Von chronischen Krankheiten über Ernährung und Sport bis hin zu kleinen, aber steifen Kindern, die gelegentlich auf Ihrem Rücken herumspringen, können Muskelschmerzen auftreten. Die Wärme des Bades regt Ihren Kreislauf an, was nicht nur gut für den Kreislauf ist, sondern auch dazu beitragen kann, verspannte und schmerzende Muskeln zu lockern. Die Zugabe von Bittersalz Badesalz kann auch Muskelschmerzen lindern und sogar Arthritis lindern.

Hilfe beim Schlafen

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es empfehlenswert ist, ein Baby vor dem Schlafengehen warm zu baden? Zum einen ist es wichtig, die kleinen Dinger zu baden. Es fördert auch den Schlaf und gibt Ihnen und Ihrem Baby die verdiente Ruhe. Es ist allgemein bekannt, dass eine kühlere Körpertemperatur für besseren Schlaf sorgt. Wenn Sie aus einem warmen Bad kommen, sinkt Ihre erhöhte Temperatur drastisch, was die Produktion von Melatonin signalisiert und Sie auf besserer Schlaf .

Herzgesund

Ein heißes Bad kann den Blutdruck senken und so schweren Herzerkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall vorbeugen. Heiße Bäder fördern die Durchblutung und erhöhen die Durchblutung. Eine Harvard-Studie fanden heraus, dass Menschen, die täglich badeten, ein um 28 % geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein um 26 % geringeres Schlaganfallrisiko hatten. Tun Sie Ihrem Herz also etwas Gutes und nehmen Sie ein luxuriöses, entspannendes und herzgesundes Bad.

Verbessern Sie die emotionale und geistige Gesundheit

Lasst uns die Stimmung schaffen. Die Kerzen brennen. Beruhigende Musik spielt im Hintergrund. Ihr Glas Wein steht in der Hand. Ihr Lieblings Schaumbadduft  füllt Ihre Nase. Bäder können eine mentale Flucht vor dem Alltagsstress bieten und eine beruhigende, wohltuende Umgebung für Entspannung und sogar Meditation schaffen. Studien haben gezeigt, dass ein 40 Grad warmes Bad Depressionssymptome lindern, verringern Stresshormone und gleichen den Serotoninspiegel aus.

Ein einfaches Bad kann viele Beschwerden lindern. Schlafen Sie mehr, schonen Sie Ihr Herz und lindern Sie Schmerzen. Nehmen Sie ein Bad.

Profi-Tipp: Für das beste Schaumbad schauen Sie sich unsere Duschgel und Schaumbad , es ist pH-neutral und mit Pheromonen und feuchtigkeitsspendendem Arganöl angereichert.