Alimentos para ponerse en ambiente

Todos pueden dar fe de que, después de una comida abundante, el sexo suele ser lo último en lo que uno piensa. Lo primero que solemos querer hacer es una larga siesta. Pero si comes bien, ¡la comida puede ayudarte a crear el ambiente adecuado! Aquí tienes algunos consejos de nuestras dietistas registradas de Pure Romance sobre qué alimentos son los mejores para comer antes de una maratón sexual.

Siéntete bien de adentro hacia afuera

La salud intestinal es extremadamente importante. ¡Afecta cosas que nunca pensamos que estuvieran conectadas! Nuestra dietista registrada Kayla Hansmann dice que la mayor parte de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino, lo que influye en nuestro estado de ánimo, apetito y deseo sexual.

Sabemos la gran diferencia que un intestino sano puede marcar en la vida. Para un alimento que realmente ayude a tu intestino, considera añadir alimentos fermentados a tu dieta. Esto incluye kombucha, chucrut, pepinillos, tempeh y kimchi.

Céntrate en el azúcar bueno

Elegir alimentos que ayuden a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre nos ayudará a evitar ataques de mal humor por hambre o bajones de azúcar. Pero mantente alejado de los alimentos ricos en azúcares simples, que pueden provocar irritabilidad y mal genio.

Algunos buenos alimentos que regulan el azúcar en la sangre incluyen bayas, cítricos, frutos secos, mantequillas de frutos secos y brócoli.

Obtén esos ácidos grasos omega-3

¡Este tipo de grasa es buena para tu cuerpo! Las grasas saludables son importantes para el transporte de hormonas por todo el cuerpo. Además, los ácidos grasos omega-3 tienen tantos beneficios para la salud que es difícil entender por qué no los añadirías a tu dieta. Pueden mejorar la salud cardiovascular, reducir los triglicéridos y aumentar la producción de dopamina, lo que ayuda a combatir la depresión.

El pescado es bien conocido por contener omega-3, pero también puedes encontrarlo en semillas y frutos secos como semillas de lino, semillas de chía y nueces.

Toma tus vitaminas

Un dato curioso: la vitamina E aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno a los genitales. ¡Eso no es todo lo que hace! También te da resistencia y energía. Mejora tu estado de ánimo y apoya tu sistema nervioso obteniendo suficiente vitamina E. Tampoco está de más obtener más vitaminas en tu dieta, como la vitamina A, que es esencial para producir testosterona.

Excelentes lugares para obtener vitamina E incluyen verduras de hoja verde oscuro, plátanos, avena y otros carbohidratos de grano entero.

¿Dijiste... chocolate?

Este último es bien conocido por una buena razón. El chocolate ayuda cuando los dementores abordan tu tren a Hogwarts, cuando tu pareja olvida un aniversario importante y cuando buscas tener suerte.

¿Qué chocolate debes comer para aumentar la libido? El chocolate negro y el cacao en polvo están llenos de antioxidantes que te preparan para el momento.

Te hemos dado los ingredientes, ¡ahora ve a crear tu propia receta para el deseo!