Les bienfaits surprenants d'un bain

par Vivien Fisher

Bains. Le rituel gourmand du bain est plus populaire que jamais… et pour cause. Tout comme un carré de chocolat, un verre de vin et un masque onéreux de temps en temps, se faire plaisir a ses bienfaits. La plupart d'entre nous n'ont pas le temps de prendre un long bain relaxant. Mais voici quatre raisons pour lesquelles vous devriez intégrer un bain à votre routine bien-être.

Brûler des calories

Répétons-le pour ceux qui sont au fond : les bains brûlent des calories ! Les bains atteignant au moins 38 °C augmentent la température corporelle et peuvent brûler autant de calories que… une marche de 30 minutes. Cela étant dit, si vous êtes trop fatigué pour faire de l'exercice après une longue journée de travail, fondez dans un bain sans culpabilité en sachant que vous faites quelque chose de bien pour votre corps.

Soulager les douleurs musculaires

Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de vos douleurs musculaires. Des maladies chroniques à l'alimentation et à l'exercice, en passant par un petit enfant, pourtant lourdaud, qui saute sur votre dos, des douleurs musculaires peuvent survenir. La chaleur du bain stimule la circulation sanguine, ce qui est non seulement idéal pour la circulation, mais peut aussi aider à détendre les muscles tendus et endoloris. sels de bain peut également soulager les douleurs musculaires et même apaiser l’arthrite.

Aide au sommeil

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est recommandé de donner un bain chaud à bébé avant de le coucher ? D'abord, il est important de baigner ces petits bouts de chou. Cela favorise également le sommeil, vous offrant, à vous et à votre bébé, le repos que vous méritez. Il est bien connu qu'une température corporelle plus froide favorise un meilleur sommeil. À la sortie d'un bain chaud, la température corporelle chute drastiquement, signalant la production de mélatonine et vous préparant à… un meilleur sommeil .

Cœur sain

Un bain chaud peut réduire la tension artérielle, ce qui peut prévenir des maladies cardiaques graves comme les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. En effet, les bains chauds améliorent la circulation sanguine et stimulent la circulation sanguine. Une étude de Harvard Des études ont montré que les personnes prenant un bain quotidien présentaient un risque de maladie cardiovasculaire inférieur de 28 % et un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 26 %. Alors, faites plaisir à votre cœur et plongez dans un bain luxueux, relaxant et bon pour le cœur.

Améliorer la santé émotionnelle et mentale

Créons l'ambiance. Les bougies sont allumées. Une musique douce joue en fond sonore. Votre verre de vin est à la main. Votre vin préféré parfum de bain moussant  L'eau embaume délicieusement vos narines. Les bains peuvent offrir une évasion mentale du stress quotidien et créer un environnement apaisant et relaxant propice à la relaxation, voire à la méditation. Des études ont montré qu'un bain à 40 °C peut améliorer les symptômes de la dépression et diminuer hormones du stress et équilibrer les niveaux de sérotonine.

Un simple bain peut apaiser de nombreux maux. Dormez davantage, prenez soin de votre cœur et soulagez la douleur. Prenez un bain.

Conseil de pro : pour le meilleur bain moussant, consultez notre Gel douche et bain moussant , son pH est équilibré et infusé de phéromones et d'huile d'argan hydratante.